تا به حال تجربه ماساژ داشته اید؟ دوست دارید متفاوت ترین نوع ماساژ را تجربه کنید؟ ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که ماساژ تایلندی را انتخاب کنید. ماساژ تایلندی که با نام تای نیز مشهور است جز قدیمی ترین سبک‌های ماساژ در دنیا محسوب می‌شود که بر انعطاف پذیری بدن، بازیابی انرژی و آرامش ذهن تاثیر بی نظیر و فوق العاده ای دارد.
اگر مایل هستید تا با تکنیک‌ها، فواید و نحوه انجام این ماساژ آشنا شوید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
تاریخچه ماساژ تایلندی
این سبک ماساژ قدمتی 2500 ساله دارد و در هند پایه گذاری شده است. فردی به نام دکتر شیواگو کومارپای، یک پزشک در زمینه طب، با استفاده از اصول یوگا نوع متفاوتی از ماساژ را طراحی کرد و آن را به راهبان بودایی نیز آموزش داد.
با سفر راهبان به مناطق مختلف، ماساژ طراحی شده توسط دکتر شیواگو به کشورهای دیگر منتقل شد تا اینکه به تایلند رسید. بعدها پادشاه تایلند مدرسه ای به نام Wat Pho را ساخت که در آن طب سنتی و تکنیک‌های مرتبط با آن آموزش داده می‌شد.
به مرور زمان و با پیشرفت علم پزشکی، مردم به جای شیوه‌های سنتی از متدهای جدید غربی برای درمان بیماری‌ها و مشکلات جسمی خود استفاده کردند تا اینکه در اواسط دهه 1990 ماساژ تایلندی و تاثیر آن بر بهبود بیماری‌ها و ارتقا سلامت عمومی بدن مورد توجه افراد زیادی قرار گرفت و به شهرت بالایی رسید.
ماساژ تایلندی چیست؟
ماساژ دهنده یا ماسور با استفاده از حرکات کششی، تکان دادن بدن و تکنیک‌های طب فشاری ماساژ را انجام می‌دهد. در ماساژ تایلندی از روغن یا شمع‌های ماساژ استفاده نمی‌شود و برخلاف سایر سبک‌های ماساژ، فرد ماساژ گیرنده بر روی زمین دراز می‌کشد و باید فعالانه در ماساژ شرکت داشته باشد.
فواید ماساژ تایلندی
- افزایش گردش خون
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش انعطاف پذیری بدن
- بهبود کمر درد
- درمان آرتروز
- بهبود میگرن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- رفع اسپاسم عضلانی
- بهبود خلق و خو
- اصلاح توازن بدن
آیا ماساژ تایلندی دردناک است؟
اعمال فشار بر نقاط مختلف بدن می‌تواند دردناک باشد اما این درد با درد ناشی از فشار نامناسب یا کشش بیش از حد بدن متفاوت است. اگر چه ماساژ تایلندی کمی دردناک است اما در صورتی که یک ماسور حرفه ای و باتجربه را برای این کار انتخاب کنید، هیچ گونه دردی را احساس نخواهید کرد.
آیا ماساژ برای همه افراد مناسب است؟
با وجود تمام مزیت‌های ماساژ تایلندی، افراد با شرایط زیر باید از انجام آن خودداری کنند.
- بیماران سرطانی
- افرادی که به پوکی استخوان، بیرون زدگی دیسک کمر یا گردن مبتلا هستند.
- اگر به تازگی عمل جراحی انجام داده اید.
- بیماران دیابتی و قلبی- عروقی
- خانم‌های باردار
- این ماساژ روی پوست متورم، کبود و زخم شده نباید انجام شود.
آیا ماساژ برای افراد دیابتی مناسب است
نحوه انجام ماساژ تایلندی
در ماساژ تایلندی فرد روی زمین دراز می‌کشد که معمولا برای راحتی بیشتر از یک تشک استفاده می‌شود سپس ماساژ دهنده یا ماسور با کمک دست، پاها و زانوهای خود ماساژ را شروع می‌کند. مدت زمان ماساژ شیاتسو 60 دقیقه تا دو ساعت است.
پیش از ماساژ این نکات را به خاطر داشته باشید:
- لباسی گشاد و راحت به تن کنید تا ماسور به تمام نقاط بدن دسترسی داشته باشد.
- اگر در طول ماساژ درد داشتید، حتما به ماسور اطلاع دهید و ماساژ را متوقف کنید.
- قبل و بعد از انجام ماساژ از مصرف غذای سنگین خودداری کنید.
- اگر بیماری یا شرایط فیزیکی خاصی دارید حتما پیش از ماساژ آن‌ها را به ماسور اطلاع دهید.
- ماساژ باید توسط افراد مجرب و متخصص انجام شود بنابراین در انتخاب ماسور دقت کافی داشته باشید.
ممنون که با اورلی همراه بودید. امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار داده باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر یا خرید شمع های ماساژ با همکاران مجرب ما در ارتباط باشید.
